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正在光芒温和的时间，孕妈能够站正在太阳底下晒一晒，融合大自然的光芒开展胎教刺激应该会最使人惬意的。

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如果正在没有阳光的日子，能够将手电筒作为光源，正在孕妈的腹壁位置照耀5分钟摆布。

小贴士：阳光胎教还便是光照胎教，阳光胎教以手电筒作为光源开展阳光调教是比力常用的，由于光芒可掌握，光芒的强度还相对较温和，对胎儿不容易发生过大的刺激。

光照胎教对胎儿的作用重要表现正在以下两个方面：

1、增进胎儿视觉功用和大脑的一般生长

光的刺激可以让胎宝宝的视觉神经发生感动，随即传入大脑，进而增进脑部生长。举行光照胎教能让宝宝出身后具有灵敏的视觉、延续的专注力和优越的记忆力。

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2、增进胎宝宝养成优秀的昼夜节律

天天正在固定工夫，有纪律地对宝宝举行光照刺激，有利于宝宝由正在母体里最先就养成较好的昼夜节律，而较好的昼夜节律对宝宝今后较好习惯的构成，较好性情的塑造全是特别很是有益的。

1、正在胎儿睡觉胎教会扰了他的睡眠。假如胎儿没有正在肚子里“搞小动作”，那样多是胎儿累了大概正在平稳睡觉中，这个时辰，无论是哪一种胎教皆不太适宜。

2、光照强度不克不及太大。无论是阳光仍是手电筒的光芒，过大城市刺激到胎儿。

3、手电筒紧贴孕妈的腹壁，光芒透入子宫，羊水会由暗变红。而赤色恰是小宝宝比力偏心的色彩，用手电筒开展光照胎教真是太赞了。

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4、举行的时候不相宜太长。外出晒太阳，孕妈不克不及晒太久，一个小时较为相宜。假如手电筒举行光照胎教，不必要凌驾5分钟。

5、正在孕36周的时间，胎儿会对光照刺激做出应对回响反映，正在这个阶段举行阳光胎教是最好的。

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6、孕妈晒太阳的时辰最好挑选上午和薄暮时分举行，光芒不容易太甚激烈。并且要戴帽子，天凉的时辰要注意保暖。孕妈若是不愿晒黑大概晒伤皮肤，最好涂点防晒霜。