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1、缘由阐发：

由于宝宝吃月饼过量会导致胃肠承担加重，胃肠不适胀闷，进而导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。

2、引荐做法：

假如要给宝宝吃月饼，一定要节制食用量，以4两重的月饼为例，每一次最多只会1/5个。

3、专家提示：

与此同时，应降低当天的主食及油脂的摄入量，以均衡宝宝一天的饮食。

1、缘故原由剖析：

人的消化才能没有光受年纪的危害，还受时候的危害，比如果在一天中，日间的消化才能优于夜晚，而上午却优于下战书。这主如果日间有体力活动能增进体内能量的耗损，与此同时增进胃肠道蠕动，增添消化液的排泄，更有利于食品的消化。

2、推举做法：

为宝宝吃月饼最好放置正在上午或正午。

3、专家提示：

万万不可以晚上为宝宝吃月饼。

1、缘故原由阐明：

由于植物性种子含不饱和脂肪酸高，此中以油酸、亚油酸占多数，对软化血管避免动脉硬化有益。

2、推举做法：

一般来说，馅儿里含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼是最好挑选。

3、专家提示：

月饼的品种通常会根据包裹的馅料来辨别，例如莲蓉月饼、五仁月饼、豆沙月饼、蛋黄月饼、火腿月饼等。

1、缘故剖析：

首先浓茶和咖啡中含较高的咖啡因，对身体生长倒霉，其次汽水、可乐或果汁等含有大批热量和糖份，取月饼搭配吃无助于安康，并且更油腻。

2、引荐做法：

最好仍是没有要让宝宝一边吃月饼一边喝饮料。

3、专家提示：

一样平常认为吃月饼的时分要喝点茶，有利于解油腻，然则宝宝年纪小一样平常没有认为品茗。

1、缘故原由阐发：

吃月饼时搭配酸味生果，既开胃，又解油腻，让口腔有清新感。

2、引荐做法：

秋日是良多生果成熟的季候，正在筹办月饼的时分能够筹办柚子、橙子等酸碱性生果，吃了甜月饼，再吃一些甜酸的柚子或橙子。

3、专家提示：

石榴、奇异果等生果还能够筹办一些，能够让大师的肠胃少装一些月饼。

1、缘故原由阐明：

一些所谓的“无糖月饼”用糖醇类甜味剂，食用过量还也许带来腹泻回响反映，并且无糖月饼所含油脂其实不低于通俗月饼，热量仍旧较高。

2、推举做法：

肥胖的儿童和得了糖尿病的宝宝不适宜吃月饼。

3、专家提示：

关于糖尿病宝宝来讲，要慎食“无糖月饼”。

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