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新妈妈哺乳期便秘怎么办？新妈妈哺乳期便秘怎么办？

　　产后哺乳期惹起便秘的缘故原由良多，最紧张的几个缘故原由以下：

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　　1、因为产褥期胃肠功能削弱，肠蠕动缓，肠内容物在肠内停留时间少，使水份接收形成大便干结。

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　　2、颠末怀胎腹部适度收缩，使腹部肌肉跟盆底组织败坏，排便力气削弱。

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　　3、饮食结构不合理，蔬菜、生果 入量少。

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　　哺乳期怎样治便秘?处于哺乳期的女性仍是少用药物为好，从饮食方面停止调节最紧张。

　　1、食疗法：平衡饮食。多吃水果跟蔬菜，生果以香蕉、梨子为主，粗纤维蔬菜，例如芹菜、蒜苔等;多喝一些蜂蜜，可能润肠通便;多喝水，加速胃肠爬动，增进消化吸收，能加重便秘症状。

　　2、多运动：增强运动。新妈妈常喜好赖正在床上，那不利于排便。天然临盆后6-8小时就要坐起停止一些翻身举止，采用多种睡姿或坐姿，本人轻轻推拿下腹部;第2全国天，正在室内往返走动。哺乳期妈妈生涯纪律与推拿腹部，有助于肠道规复爬动，防备便秘。

　　3、中药疗法：得当吃些中药。以温和缓泻的中药及中成药为好，不要用抗生素等药物，以避免影响喂奶。中成药有：味逍遥丸、麻子仁丸、牛黄解毒软胶囊等皆可无效医治便秘。

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