国内哪些医院可以供卵，均衡膳食宝塔资料、挂图等的教学过程及教学难点

成都借腹生子网

3.营养要均衡。

[教学目标]

科学理念

没有一种食物含有人体所需的全部营养，所以我们需要搭配饮食，保证营养充足。

饮食要多样化，保持合理的量。

过程和方法

通过阅读材料获取有用的信息，通过自己的分析和小组讨论形成理解。

情感、态度和价值观

建议不要偏食，营养均衡，不要选择奢华的饮食。

在了解均衡饮食的基础上，树立健康的生活意识。

通过对均衡饮食的分析和研究，我感受到了理性思考的重要性。

[教学重点]

并学会如何吃均衡的饮食。

【教学难点】

学会合理搭配膳食营养，树立健康的生活意识。

[教学准备]

借卵子自怀的最高年龄

为每个学生准备：均衡饮食和食物搭配的记录。

老师：平衡膳食宝塔资料，挂图等。

[教学过程]

一.导言：

我们从食物中获取各种营养。这些营养素必须适当搭配，才能保证我们正常的生活和生长。这就是营养的平衡。如何搭配膳食获得均衡营养？

二、询价过程：

1、均衡营养的标准

首先请大家看一下课本上的平衡膳食“宝塔”图，可以为我们选择食物，获取均衡营养提供参考。

小组阅读讨论：“宝塔”中的哪种食物为我们提供能量？什么样的食物支撑着我们的生长发育？什么样的食物能让我们保持健康？宝塔里有哪些不同的食物？它消耗食物。它告诉我们什么？

课堂交流

山大生殖供卵怎么登记

各组交流发言，互为补充。

老师总结：平衡膳食宝塔分为五层：个人食谱的营养平衡，包含了我们每天应该吃的主要食物种类。宝塔每层的位置和面积都不一样，一定程度上反映了饮食中各种食物的地位和比例。

谷类：含淀粉、少量维生素B和植物蛋白；全麦食品含有纤维素。供给热能，补充消耗，维持体温。作为主食，总的自然摄入量远远高于其他类型的食物。

以及蔬菜和水果：富含维生素A和C、各种矿物质和纤维素。增强抵抗力，维持细胞健康，预防便秘。多吃点。

肉、鱼虾、蛋类：富含蛋白质、维生素和脂肪；肉类特别富含铁。可以促进发育，维持新陈代谢。适当摄入。

以及牛奶、乳制品、豆类及豆制品：富含蛋白质、多种维生素等。尤其是牛奶中的钙含量丰富。健康的牙齿和骨骼。应该适度服用。

油脂：提供人体生理运行和活动所需的热能，在一定限度内对身体有益，但摄入过多则有害。因此，你应该尽量避免暴饮暴食。

2.它很有营养。

(1)集体活动

将我们的“日常食物”记录按照宝塔各层的食物进行分类，与平衡膳食“宝塔”图进行对比，看看我们的食物搭配与平衡膳食“宝塔”有什么区别？我们需要做哪些改进？

记录改善后的食物搭配，并完成下表。

今日食物

早餐

午餐

主餐

(2)展示与交流

投影仪显示每组改进后的“每日食物”记录单，全班同学再次交流改进。

(3)讨论饭菜搭配。

过渡：为了让我们的身体长期保持营养平衡。未来应该制定怎样的饮食原则？这就需要我们考虑更多的情况，比如这几天手指脱皮，是否增加相关维生素；这几天运动量比较大。要不要考虑添加富含碳水化合物的食物.考虑了很多因素后，我们在此基础上做了《我的膳食营养原则》。

参考示例

我的饮食原则

1.羊肉与素食搭配。

2.匹配厚度。

3.每天吃适当的新鲜水果和蔬菜。

4.最近运动量很大，需要多吃碳水化合物补充足够的能量。

最近手指间有些脱皮，需要多吃含维生素的食物。

6.喝点水；

7.不要挑剔，不要浪费食物

.

第三，课外发展

请按照自己的菜谱练习，我们会批“美食大师”。

【排版设计】

3营养要均衡

【教学反思】