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喜好吃火锅的妈妈正在哺乳期老是会忍不住尝尝鲜，那么哺乳期可以吃火锅吗？哺乳期吃火锅会不会对宝宝的奶水形成影响呢，产后妈妈该当怎样精确的吃火锅呢。

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哺乳期可以吃火锅吗

哺乳期可以吃火锅。

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暖锅也分很多种，有麻辣、清汤等，关于哺乳期的妈妈来讲，不克不及吃的不是暖锅，而是没有洁净的食品，没有平衡的饮食搭配等。

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以是只有吃的暖锅底料及食材是洁净无污染的，而且尽量避免下嘌呤、高脂肪、高热量食品的过多 取，哺乳期是可以吃火锅的。

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哺乳期怎样安康吃火锅

哺乳期妈妈吃火锅的时间要把食品煮熟、煮透了再吃，以避免惹起消化道或肠道疾病，并且不要过于频仍天吃火锅，究竟结果不是安康的服法，发起少吃。

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哺乳期妈妈正在吃火锅时要留神卫生，留神选料的新颖，以避免产生食物中毒。

暖锅的汤料常常口胃皆较重，哺乳期妈妈吃火锅时尽量不要取舍过于辛辣或滋味太甚安慰的，以避免经由过程奶水传给宝宝，使其遭到影响。

哺乳期吃火锅最好可能搭配生果一路，由于生果性凉，有优越的消火作用，餐后吃上一两个生果便可防备“上火”症状的呈现。

哺乳期吃火锅注意事项

关于母乳喂养的宝宝而言，若是妈妈没有留神 入食品性燥，也会招致宝宝呈现“上火”症状。

暖锅是一种偏燥的服法，暖锅里的汤水煮暂了便变得燥热，各式蘸料大多配有辛香料，再加上羊肉、牛肉等肉类皆偏燥，就是“燥上加燥”，小宝宝受妈妈饮食影响，也会吃到“火奶”而上火。

这里发起妈妈们少吃火锅，即使食用也要多放些蔬菜，绝不能只吃鱼、肉及植物内脏。蔬菜露大批维生素及叶绿素，其性多偏偏寒凉，不只能消弭清淡，借能清冷、解毒、来水，但要留神，不克不及暂煮。借可以适量放些豆腐，豆腐存在清热泻火、除烦止渴的作用，对加重上火有特殊效果。

同时，专家建议吃完暖锅后妈妈可以喝一杯清茶，不只可解腻清口，并且另有清火作用，30-40分钟后可以吃芦柑、香蕉等凉性生果，也有优越的祛火作用，如许可以削减宝宝遭到妈妈“火奶”的连累。