广州代孕医院，父母的期盼天使的摇篮。准妈妈是全家的重点保护对象。
各式各样的营养补充剂、保健品，成了亲朋好友们表示关心的主要途径之一。
代孕妇是否真需要这些额外的营养素呢?记者问：很多人觉得怀孕期间，日常饮食摄入的营养赶不上胎儿发育的需求，于是会额外吃些保健品。
有这样的必要吗?杨祖菁答：从我的临床工作来看，现 妈妈们缺营养的是少数，反倒是大部分人属于 营养过剩 。
这也导致如今巨大儿的发生率越来越高。
怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程。
在此期间，准妈妈的身体对维生素、矿物质等营养物质的需求，确实会有所增加。
并且因为烹饪方法不合理、食欲不佳、挑食、妊娠反应强烈等，一些准妈妈会出现较严重的营养物质摄入不足。
我们一般建议，若准妈妈身体健康，胎儿发育的各项检查指标正常，以食补为佳。
在此基础上，可以遵医嘱，再吃一些代孕妇营养补充剂或保健品。
目前，医学界比较认可的观点是，叶酸、铁剂、钙制剂、复合维生素等是孕期保健的 必需品 。
深海鱼油、蛋白粉等属于 奢侈品 ，吃不吃都无妨。
代孕妇奶粉因热量太高，喝的时候要谨慎。
记者问：您刚刚提到，有些保健品属于 代孕妇必需品 ，是每个代孕妇都要吃吗?杨祖菁答：总体来看，确实是每个代孕妇都可以适量补充叶酸、铁剂、钙制剂、复合维生素。
但其服用时间、剂量，有所差异。
比如，在怀孕前三个月，要开始补充叶酸，每天0.4 0.8毫克，吃到怀孕后第三个月。
摄取足量叶酸，可以减少婴儿发生先天缺陷的可能，降低神经管缺陷等畸形。
有条件的可以继续服用叶酸和复合维生素。
随着孕期延长，母体对热量、维生素和矿物质的需求量都在增加。
如钙元素，孕早期每日需要800毫克，孕中晚期每日需要1200毫克。
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但中国人膳食结构有一个明显的 短板 ，即奶制品摄入较少，很多人不爱喝奶，再加上晒太阳少，体内缺乏能促进钙吸收的维生素D，都可能导致钙储备不足。
因此，怀孕后，应该鼓励准妈妈每天喝两杯牛奶，这基本能保证每天所需钙质摄入量的一半。
在怀孕最初的20周内，若没有缺钙症状，可以不用额外补钙。
如果经常小腿抽筋、关节疼痛、腰酸背疼，就要警惕是不是缺钙了，除了牛奶外，每天应补充600毫克钙剂。
到了孕后期，基本上每个代孕妇要补充1200毫克的钙。
平日里，还要鼓励代孕妇多晒太阳，增加维生素D水平。
选择钙和维生素D的复合制剂，也有助于促进钙吸收。
孕中后期要注重铁元素的补充。
因为母婴都需要造血，而怀孕导致血容量增多，准妈妈可能会出现生理性贫血。
若膳食中含铁丰富的动物性食物不足，如不爱吃猪肝、动物血制品等，且检查发现血色素低于105克/升，应每天补充60-100毫克左右的铁剂。
如今市面上有不少代孕妇专用的复合维生素，既保证了日常维生素的补充，又能提供足量铁剂，有一些还含有少量钙元素。
孕早期时，每天吃一粒这样的复合维生素即可。
到了孕后期，则要加些钙制剂。
记者问：现在吃深海鱼油、代孕妇奶粉、蛋白粉的人，不在少数。
若饮食均衡，还大量吃，会有害处吗?杨祖菁答：深海鱼油等从海洋生物中提取有效成分制成的保健品，含有DHA等不饱和脂肪酸，对胎儿的神经发育有好处。
但平时经常吃深海鱼类的准妈妈，可以不用吃这类保健品。
而且有的深海鱼油含类雄激素作用的物质，摄入过多也是有害无益。
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代孕妇奶粉的含糖量和热量非常高。
如果孕妈妈挑食，呕吐等广州代孕反应严重、进食量下降，怀着双胞胎，或宝宝发育慢、个头小，适量喝一些是好的。
但饮食规律者，或已经有肥胖、血糖升高，再喝就容易造成热量超标，增加生产巨大儿的几率，还可能诱发妊娠期糖尿病。
蛋白粉的主要成分是大豆蛋白或乳清蛋白，纯素食、不爱吃肉的孕妈妈可以每天吃一勺。
但大豆蛋白摄入过多，可能会增加肾脏负担。
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而且相对来说，更推荐孕妈妈增加乳清蛋白的摄入，多喝牛奶，多吃鱼虾等。
记者问：不少代孕妇受便秘之苦。
有的人会吃点膳食纤维。
这样好吗?杨祖菁答：多数代孕妇有便秘问题，只是轻重有别。
还是建议多吃蔬菜。
如果长时间不排便，可以适当吃些膳食纤维，加速肠道废物排出。
但并不推荐。
记者问：现在，不少保健品都宣传 取材天然 ，如用人参、乌鸡等提取精华。
一些代孕妇认为，这些保健品等同于食物，多吃无妨。
事实如何呢?杨祖菁答：给代孕妇选择保健品，首要原则是该产品属于 代孕妇专用 。
以名贵中药或有药用价值的动植物为主要原料制成补品，如人参、鹿茸、灵芝等，大部分人都能吃，但其进补功效太强，反倒不适合代孕妇。
记者问：若需要购买保健品，应掌握怎样的原则呢?杨祖菁答：最好咨询医生的意见。
购买时，要了解自己的需要，看清成分标示和所含剂量。
专家简介：杨祖菁，上海交通大学医学院妇产科研究所副所长、妇产科系副主任，新华医院妇产科主任，主任医师、教授;尤其擅长高危妊娠处理和产前诊断。
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