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孕中期保健，准妈妈的存眷核心常常集合正在若何减缓各类身体不适上，常常疏忽了日常生活的一些小细节，为母婴的安康埋下了隐患。上面，亲宝小编便为准妈妈胪陈孕中期保健要严守的六大生涯戒律，准妈妈要记牢哦!

孕中期保健要严守六大生涯戒律

戒律一：淋浴时的水温不要跨越39℃

妊妇洗澡必然要留神水温不克不及太高，由于水温若是太高的话，能够会损伤胎儿的中枢神经体系，形成智力阻碍或畸形。

戒律两：不洗桑拿浴

有实验显现：若是您的体温降低几度并连结几分钟，便能够正在胎儿发育的关键时期对它形成损伤。是以，不要冒险停止桑拿浴与热水浴。

戒律三：没有适度暴晒

白癜风与季候有很大因素，春末夏初那段时间较易产生白斑或增长新白斑，此中6.8%是正在阳光下暴晒后病发，此病有遗传的可能性，常常会影响宝宝的安康。

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戒律四：没有处在有激烈异味的情况中

处在激烈的异味中，特别是无害、浓郁或难闻的气、汽或烟会对伤害母体跟胎儿的安康。例如，妊妇受以烟的安慰可使血管膨胀变细，惹起血管内血流量削减，胎儿得不到充足的氧气及血流供应，会呈现发展、发育阻碍，简单早产，诞生为低体重儿等。

戒律五：没有长途游览

长途游览，正在观光中久坐会惹起腿部凝血;且长途旅行中若是过于操劳或疲惫，加上拥堵或波动，易惹起早产或其他并发症，不利于胎儿健康成长。

戒律六：不带橡胶手套为猫咪清算窝、换猫沙

孕期若是与猫狗密切打仗，特别是碰着它们的排泄物，是对妊妇跟胎儿十分晦气的，会产生弓形体熏染的能够。

孕中期准妈妈生涯小贴士

1.着装

跟着肚子的增大、乳房的饱满、产前检查次数增长，妊妇打扮应以宽松，脱、脱便利为主。为了防备脐周着凉惹起的异常，内裤直裆可稍长些，裤腰不要勒紧，外裤可采取背带式的宽松裤。

2.睡姿

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左侧卧为佳。如许可以制止压榨下腔静脉，保障血液循环通顺，同时加重背部跟腹部压力。

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3.事情

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孕中期可以得当停止事情，次要留神两点：没有疲惫、没有打仗有毒有害物质。要处置惩罚好与上司、共事之间的关联，制止把孕期不良情绪传染给他们，同时请他们明白一个妊妇的各类未便之处，多多赐顾帮衬。