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菠菜属于藜科植物，其养分富厚，深受人们爱好，并且菠菜中含铁富厚，良多孕期女性皆爱好经由过程食用菠菜弥补孕期养分需求，然而，妊妇吃多了菠菜会不会对胎儿有什么危害呢？

一些妊妇为了避免孕期血虚，就会大批的食进菠菜，可是那样不只不可以补铁，反而会加重血虚。由于菠菜的主要成分是草酸，他可以使铁质不容易被小肠吸取，反而会使铁质排挤体外。铁质吸取缺乏会拦阻血红蛋白的构成，进而招致血虚。菠菜吃的越多越妨害小肠对铁的吸取，使血虚加重。

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菠菜中含有大批草酸钾，进入人体后电解出的草酸根离子会沉淀钙离子，不但故障人体汲取钙，还简单生成草酸钙结石。胎儿缺钙的话，就有大概引发维生素D缺乏症，招致鸡胸‘罗圈腿和牙齿生长发育缓慢等现象。

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菠菜对锌有弗成低估的破损作用，其含有的草酸钙会与锌融合，促使其排挤体外，假如妊妇缺锌，就会感触食欲不振，味觉敏感性下落，那末对胎儿养分的摄取有倒霉危害。

菠菜的养分丰厚，增长安康，菠菜中含有丰厚的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成份，能供应人体多种养分物质；菠菜中所含的胡萝卜素，正在人体内转变成维生素A，能保护一般目力和上皮细胞的安康，增添预防流行症的才能。

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妊妇正在食用菠菜的时辰最好是先将菠菜煮一下，待草酸钾消融于水，将水倒掉后再食用。自然，菠菜的烹饪还不适宜过暂,免得消耗养分。另外，如是孕期服用有钙片，那末正在吃钙片的前后2小时内最好不必要进食菠菜，免得危害钙质汲取。