手脚冰凉是许多人患有的毛病,即使是在炎热的夏季也会出现冰凉情况,这样的情况多发生于代孕女性。手脚冰凉会导致各种危害,如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。那么,手脚冰凉吃什么好?
虾
虾子是可以改善血液循环不良和能量不足的温性食材,此外,虾壳含有能抗氧化的虾青素,如果连壳一起吃对身体健康更有益。
黑豆
黑豆含有丰富的蛋白质、维生素B1及维生素E,可以排出身体多余水分,达到消水肿及促进血液循环的效果。
鳕鱼
多吃鳕鱼可以改善血液循环不良的问题,并有恢复疲劳、增进食欲的效果,熟食鱼肉也不会变得太硬,对消化系统也不会造成负担。
鸡肉
鸡肉里富含蛋白质及维生素A,营养价值超高,可以让身体温暖起来。鸡皮含有的胶原蛋白则适合煮汤喝,对养颜美容也所助益。
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