我国母婴品牌网指出，许多家长都希望自己的孩子能够长得高高的，为此他们会给孩子补充各种营养，希望孩子能够快速长个。然而，他们是否真的用对了方法呢？

首先，我们需要了解的是，2-12岁孩子的平均身长可以通过一个公式来计算：身长（厘米）=年龄×5十75(或80)。然而，每个孩子出生时体重、身长的不同，家庭遗传因素的差异，都会使孩子在生长发育中有一定的差异。如果孩子的身高明显低于同龄人，家长就需要引起重视，最好到医院接受检查，以免影响孩子日后的健康发育。

接下来，我们来看看家长们的五个坏习惯，这些习惯可能会拖住孩子的身高发育。

首先，家长们的第一个坏习惯是喂饭喂太饱。他们常常误以为孩子吃得多，就能长得高。然而，事实却是相反的。人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。然而，孩子吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。另外，营养过剩还会让孩子性发育期提前，造成性早熟。这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。

其次，家长们喜欢让孩子宅在家里，节假日不带他们出去活动。事实上，阳光有助于促进宝宝的生长发育。长期宅在家里遮天蔽日，宝宝想长高也很难。阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环，刺激骨髓造血；紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进宝宝生长发育，并能预防贫血和佝偻病。

第三，家长们让孩子整天坐着玩玩具。玩玩具能够促进孩子的大脑发育，让孩子变得更聪明，这固然是好的，但孩子长期端坐，却对其身体发育和协调能力的发展有很大影响。运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于孩子长高。但如果孩子长期不动，就有可能成为矮个子了。

第四，家长们要上班，孩子又要上幼儿园，为了能够两者兼顾不迟到，只能在早上早一点叫孩子起床，尽快梳洗、吃早餐，再送他去幼儿园。然而，过早地叫醒孩子，导致孩子睡眠不足，很容易影响他的身高发育。孩子要长高个子，特别在春天这个成长的黄金季节，要保证孩子有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。孩子只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。所以，不要以为让孩子早睡就行，过早地叫醒孩子，也是会影响孩子生长激素的分泌的！

最后，家长们过早地给孩子补钙。我们都知道孩子的生长发育离不开钙的吸收，因此有些家长就很注重给孩子补钙，生怕他身体的钙不够，影响生长发育。专家表示，过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。儿童在生长发育阶段，随着年龄增长，骨骺线逐渐愈合，骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，如果骨骺提前闭合，必然会使孩子的身高受到限制。

总的来说，想要孩子将来能长得高，离不开“营养”“睡眠”“运动”三大要素。爸爸妈妈坚持科学喂养，让孩子保持充足的睡眠和合理的户外运动，再通过后天的培养和调整，一定能够让孩子打破基因的局限，将来达到理想的高度。