南昌代怀孕在线咨询，孕期常见的几个饮食误区

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关于孕妈妈而言，晓得一些普遍的孕期饮食误区，黑白常有益处的，那样会让你在饮食层面少出错，本文，亲亲瑰宝小编就收集了孕期普遍的一些饮食误区，一起来看看具体内容吧。

孕期普遍的一些饮食误区

误区一：养分多总比少强

良多准妈妈正在孕期只想着若何填补更多的养分，却不知养分过剩的一个直接结果便是致使肥胖，不只增长妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的产生危险，还大概致使宏大儿出身，增长难产，简单泛起产伤;并且宏大儿出身后简单产生低血糖、低血钙、红细胞增加症等，与此同时也是成年人后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜正在因素。

误区两：孕期补钙，贪得无厌。

准妈妈皆了解钙的重要性，所以绝大多数妊妇孕期皆补钙，可是有些准妈妈体内其实不缺钙还自觉进补，如许就欲盖而彰了。超量补钙，会增添肾结石的危险，还可能对其他因素引发的癌症有促进作用。故一般妊妇应只管由膳食中猎取钙，缺钙妊妇可在大夫指导下服用钙制剂。

误区三：维生素补充要早，多点不妨。

孕初期是胎儿器官生长最为活泼的阶锻，服用过量的维生素对胎儿伤害非常大，维生素A正在初期摄取过量有致畸作用，维生素C超大批可致使流产。所以，应从孕中期入手下手填补维生素制剂，发起优先选择食品填补。

误区四：主食没养分尽可能少食。

主食含有大批的碳水化合物，其主要作用是给予能量、保持血糖。准妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘还皆要靠耗损血糖来获得能量。主食吃得过少，易发作低血糖，发生对神经系统有毒性作用的酮体。

误区五：体重增加没紧要，产后再减肥。

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这类设法主意很是毛病，妊妇的体重是孕期分辨养分状况的目标之一，妊妇吃得过量，热量超标，养分失衡，致使妈妈肥胖，胎儿过大，易产生妊娠期糖尿病和胎儿过大，妊娠糖尿病可致使严峻的母婴合并症和并发症。

亲亲瑰宝温馨提示：孕期香料及辛辣类的要少食

香料及辛辣类：

八角茴香、桂皮、五香粉等热性香料：

香料是许多妈妈干饭菜里调味的制胜宝贝，香香的味道能够惹起孕期恹恹的食欲。然而热性香料具有刺激性，轻易形成肠道枯燥、便秘。倡议孕妈间或调度下胃口能够，但不必要多食哦。

芥末、辣椒、花椒、胡椒、咖喱等辛辣的食物：

有孕后妈妈好像尤其喜欢吃酸酸辣辣的器材。不外，为了肚里的宝宝，喜欢吃辣的妈妈可要有所收敛哦。吃多了会刺激肠胃，尤其严重的还可能流产、早产，若是肾脏欠佳，或血压偏偏高就更应该注重啰。

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