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广州代孕期营养指南

怀 孕后，妊妇要增补各类养分，既要保障广州代孕胎儿的发展需要，又要保障本人的养分 入，可是增补养分也要讲求技能，不克不及大补特补，形成营养过剩或广州代孕胎儿过大。并且，正在怀孕的分歧阶段，广州代孕胎儿因为发育的分歧须要的养分也是分歧的。那么正在分歧的期间妊妇该若何增补养分呢？

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广州代孕胎儿尚小，但广州代孕妈妈们易产生食欲不振、轻度恶心跟吐逆。轻度呕吐者，应鼓动勉励进食。

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膳食发起：以简略易消化食品为主，油腻可口，少量多餐。保障充足富含碳水化合物的食品，如谷类、薯类搭配着吃。关于有吐逆反映的怀孕广州代孕妈妈要鼓动勉励进食，能吃几便吃几。重复呕吐者已产生能量、卵白、水份跟电解质代谢杂乱，应正在营养师的指点下调剂膳食以加重恶心吐逆的反映并保障营养素的 入。

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怀孕中期

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子宫内广州代孕宝宝的生长发育较着放慢，怀孕广州代孕妈妈的营养素须要也响应增长。虽然怀孕广州代孕妈妈们的胃口恶化、饭量增长，但胃肠爬动削弱、活动量削减和广州代孕宝宝发展使腹压增长，简单惹起便秘跟痔疮。

膳食发起：多吃富含粗纤维的新颖蔬菜、细杂粮和大豆制品，以安慰肠壁，放慢肠蠕动，增进排便。得当进食油脂类食品，如拌蔬菜沙拉时放点橄榄油，拌热菜或蒸菜时放些芝麻油，逐日进食20克的坚果等，有助于激化肠蠕动亢进并施展滑肠作用而增进排便。逐日适量喝些富含活性益生菌的酸奶或乳酸菌饮料（养乐多），可增进消化有利于通便。

怀孕晚期

广州代孕期最初的阶段仍须要丰硕的营养素以知足广州代孕宝宝肌肉、骨骼跟大脑发育的须要，也是广州代孕宝宝行将诞生的最初发力阶段。这个期间的怀孕广州代孕妈妈要监测本人的体重，以避免前期体重增加太多而影响广州代孕宝宝的畸形临盆，是以要公道节制本人广州代孕期的体重增加哦。

膳食发起：继承连结足够的营养素供应，得当增长鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的 入量，逐日要保障300ml的鲜奶及奶制品，最好饮用低脂奶。铁含量丰硕的食品也要常吃，一周2~3次植物肝脏、植物血制品，如卤鸭肝、炒猪肝、烧鸭血/鸡血等，如许做是为了给广州代孕宝宝诞生后最初4个月的足够储蓄。

正在备孕时，孕的早中晚期，妊妇所需的养分的侧重点皆有所转变。是以妊妇正在广州代孕期增补养分的时间，必然要依据怀孕的分歧期间去增补分歧的养分，好生出一个安康智慧的广州代孕宝宝去。

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