想要孕育出一个健康的宝宝，是每个家庭是的愿望，所以不管是备孕期，还是怀孕期间也是需要格外留心的，不仅要在饮食方面多加注意，保持一个愉快的心情和养成一个良好的生活习惯也是很关键的。孕妇多吃一些有营养的食物，对宝宝健康有益的，那么孕妇可以吃蒜苗吗？

孕妇可以吃蒜苗吗

在怀孕期间，孕妇可以吃的东西也是很多，其中蒜苗中所含的大蒜素可以增强孕妇的机体免疫力，所以是可以食用的。不过蒜苗不易消化，吃的时候还是要适量。一天三餐不能超３００克即可。蒜苗外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠排便，调治便秘。

孕妇吃蒜苗的注意事项

蒜苗可以增强孕妇的机体的免疫力，但是消化能力不好的孕妇最好少吃。在食用的时候不要将其煮烂，以免破坏辣素，降低杀菌作用。另外，不要食用过量，过量食用蒜苗对视力也是有影响的。

食用蒜苗可以保护肝脏，但过多食用反而损害肝脏，可能引起肝功能障碍，加重肝病。　因此，有肝脏疾病的孕妇最好不食。患有肠胃疾病的孕妇最好少吃蒜苗，蒜苗的辛辣味道会让肠胃更难受，具有加重肠胃疾病的危险。

对于怀孕的人来说，在孕期要注意的东西有很多，多吃一些时令果蔬和营养丰富的食物对孕妇孕育宝宝是很有必要的。那么孕妇可以吃蒜苗吗？蒜苗虽好，但是它不好消化，所以不建议孕妇过量食用，食用过多往往会适得其反，对有肝脏疾病和肠胃疾病是非常不利的。