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女生来大姨妈,5种零食别不舍得吃,减脂排污血
来源:http://hndcdt.com  日期:2020-05-28

  月经俗称“大姨妈”,是每个女人每个月基本上都要经历的一个特殊时期。我们知道,女生来“大姨妈”,在饮食上有着很多的禁忌,很多女生在饮食过程中也是小心翼翼的,生怕一不小心就肚子疼,甚至带来妇科病等。其实,经期也是保养子宫、减脂瘦身的好时期,有些食物包括一些零食,没事的时候吃一点,对于女生的身体健康是有很多好处的。

  

  女生来“大姨妈”,5种零食别不舍得吃,减脂排污血,肚子不再疼

  1、花生

  一些女生在来“大姨妈”时,经常会感到自己的下腹比较疼痛,并且月经量也比较少,还有严重的血块。这时不妨吃上一点花生,花生不仅可以补气养血,还能促进血液循环,加快血液流动速度,帮助我们排出子宫内的污血,污血排干净了,整个人也会感觉到舒服许多。

  

  2、桂圆

  桂圆中含有很多的糖分以及蛋白质等,女生来“大姨妈”时,经常吃点桂圆,或是用桂圆泡水喝,能够帮助我们补充在经期流失的营养元素,不至于让身体营养不良而变得虚弱。另外,女生经常吃点桂圆,还能滋补脾脏、温补气血,提升机体的免疫能力,帮助我们调理月经,改善血液循环功能,安定不良情绪,帮助女生平稳的度过生理期。

  

  3、南瓜

  南瓜中含有丰富的锌,能有效加速人体血液循环和流动。女生来“大姨妈”时,经常吃点南瓜,可以有效地促进体内血液流速,并尽快清理子宫污血。此外,南瓜含有丰富的钴,这是血液中红细胞的重要组成部分。女生在月经期间吃南瓜还能有效预防长痘痘,有效地补血。

  

  4、葡萄干

  女生来“大姨妈”时,体内会流失大量血液,很多人还会出现手脚冰冷轻度贫血的症状,而葡萄干具有强智补血、健脾女生来大姨妈,5种零食别不舍得吃,减脂排污血生津益气、滋补益肝等功效,经常吃点葡萄干,可以帮助我们有效缓解手脚冰冷腰痛、贫血等困扰,还能帮助我们减脂瘦身材。

  

  5、开心果

女生来大姨妈,5种零食别不舍得吃,减脂排污血  不少女生在来“大姨妈”时,会出现食欲不振,背痛,疲劳等症状,这时不妨吃上一点开心果,开心果具有很好的补血补气功效,经期吃点开心果,气色好了,还能起到美容护肤效果,对于食欲不振等症状也可以得到一定程度的缓解。

  
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