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许多孕妈妈在怀孕后，总会小心翼翼的，细心注意平时自己吃的用的东西，在自身的卫生问题上也很重视，甚至对一些正常活动也考虑颇多，所以孕妈妈能不能游泳和泡温泉呢？孕妈妈是可以进行游泳和泡温泉的，但是要根据自身的具体情况。

孕妈妈在怀宝宝的前三个月，不能进行剧烈运动，先不要急着去游泳，等到孕妈妈怀有宝宝已经五个月到七个月，而且宝宝在肚子里发育得很稳定，孕妈妈才可以去游泳，但是要选择干净卫生的泳池，采用比较轻缓的姿势进行游泳。

孕妈妈可以泡温泉，不过，怀有宝宝的前三个月和有早产迹象的孕妈妈，不能因为一时兴起去泡温泉。

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孕妈妈可以等到宝宝发育稳定后，再选择水质干净，空气流通，人流量少的泡温泉场所进行泡温泉，并且要选择水温比较低的温泉池，泡温泉中的时间不要超过30分钟。

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孕妈妈游泳和泡温泉的时候，一定要让家人或者朋友陪着一起去，要注意穿防滑的鞋子，并且，为了避免孕妈妈因为水质问题，发生感染，在去游泳和泡温泉前，一定要选择水质干净卫生的场所；其次，孕妈妈在游泳和泡温泉的过程中，要多喝水补充水分。

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