广州职业代孕，科学代孕，无忧包性别。刚刚怀孕的妈妈们，因为身体会有很多特殊的变化，容易出现身体不适，于是心里总会有这样那样的担心。

其实，孕妈们不必过于焦虑，在孕早期妈妈们只要合理安排膳食，补充营养，就能有利于孕妈安胎。

下面为各位孕妈咪们介绍几款 宜母子 的美食，补充妈妈和宝宝的 双重营养 。

最佳保胎蔬菜：菠菜安胎秘籍：菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。

叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。

同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止代孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

安胎美味：鲣鱼双菇菠菜材料：菠菜120克，白玉菇50克，蟹味菇50克，大蒜末适量调味：橄榄油1大匙，鲣鱼酱油2小匙，味2小匙做法：1、菠菜用沸水汆烫一下，切段装盘。

白玉姑、蟹味菇洗净，撕成小朵。

2、热锅后，倒入橄榄油，炒香大蒜末后，加入菇类稍微拌炒，再用鲣鱼酱油和味调味，续煮约2分钟至菇类全熟。

起锅后铺在菠菜上即可。

最佳防早产食物：鱼类安胎秘籍：鱼类含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钾、钙、锌、DHA等营养素，这些是胎儿发育的必要物质，能起到安胎作用。

广州代孕妇

因此，代孕妇在怀孕期间，一周之内至少应吃一两次食用鱼或贝类，以吸收足够的DHA，来满足胎儿生长发育的需要，达到安胎的效果，同时又能增加代孕妇的食欲。

安胎美味：鲫鱼姜仁汤材料：鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。

做法：1、鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。

2、洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。

最佳安胎零食：葵花子安胎秘籍：葵花子富含维生素E，西瓜子含亚油酸较多，而亚油酸可促进胎儿大脑发育。

如果代孕妇缺乏维生素E，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。

孕期多吃一些富含维生素E的食物，如每天吃2勺葵花子油，即可满足所需，有助于安胎，降低流产的危险性。

安胎美味：瓜子肉酱饭材料：白米2杯，瓜子肉酱罐头160公克，毛豆仁140公克，红萝卜100公克，水3杯做法：1、红萝卜洗净去皮切丁备用。

2、白米洗净沥干水份，放入电子锅中加入水，上作法1红萝卜丁、毛豆仁以及瓜子肉酱，按下煮饭键煮至熟。

3、待作法2煮熟后打开电子锅拌匀即可。

最佳防吐食物：土豆安胎秘籍：晨吐是代孕妇最难受也是最常见的反应之一，给代孕妇带来相当大的痛苦。

选择适合代孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对代孕妇尤为合适。

安胎美味：番茄土豆牛肉汤材料：番茄50克、土豆150克、卷心菜50克、煮牛肉原汤750克、葱姜末、精盐、香油各适量。

做法：1、土豆去皮洗净，切小丁。

2、卷心菜洗净，切小片。

番茄洗净后用开水烫一下，剥去皮，切小块。

3、汤置火上，倒入牛肉汤，加葱姜末，投入土豆和卷心菜，烧开后撇去浮沫，倒入番茄块，再烧8分钟，放入精盐调味，至土豆酥烂，淋上香油即成。

最佳安胎水果：富含维生素C的水果安胎秘籍：多吃一些富含维生素C果蔬也是我们推荐的，健康营养又防病。

研究表明，天天从食物中摄取维生素C较少的代孕妇，发生滑胎的几率是健康代孕妇的2-4倍。

是以，准妈妈在孕期应注重摄取富含维生素C的新鲜蔬菜和生果，比如说柠檬、苹果等水果或者水果汁，每天的摄取量最好不低于85毫克。

广州正规代怀孕公司

安胎美味：苹果柠檬汁原料：苹果1个.柠檬汁50毫升，冷开水适量。

广州晴天助孕

制法：1、将苹果洗净，去皮及核，切成小块备用。

2、将苹果放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁搅打均匀，即可倒入杯中饮用。

安胎饮食的三大小贴士1、少吃生食或是冰的东西生的食物多含有病菌，冰的东西容易造成子宫收缩，瓜类、荔枝或是麻油鸡也会有可能增加收缩，也应少吃。

2、少吃咖啡、茶、巧克力咖啡、茶、巧克力的食用也要有所节制，因为过量的咖啡因可能会造成流产，胎儿的出生体重也会有些轻。

3、不吃酒精类的饮料喝酒之后，酒精在胎儿体内以及羊水中的浓度是与母体相同的，且代谢速度慢了非常多，所以酒精对胎儿的影响比对妈妈的影响还大。

酒精会造成胎儿流产、智力低下、出生体重过轻、早产等，严重时还会有可能产生胎儿酒精中毒征候群。

。广州代孕多少钱，代孕行业第一口碑。